Британски учени са стигнали до извода, че здравето ни зависи от позата която заемаме докато спим. Както обясни пред журналистите професор Джим Хорн, един от главните действащи лица на изследването, всяка поза може да има положителни и отрицателни последствия.

Спането странично ни предпазва от сериозни стомашни проблеми и киселини, особено, ако предпочитаната страна е лявата. В същото време обаче тази поза увеличава риска от поява на бръчки. Спането по гръб помага за облекчаване и намаляването на симптомите на страдащите от ставни заболявания, но тази поза е абсолютно противопоказна за тези, които страдат от астма и нарушения на сърдечно- съдовата система. Любителите на тази поза, особено и в случаите, когато страдат от наднормено тегло по- често хъркат през нощта от спящите по друг начин.

Много хора обичат да спят в т.нар "поза на зародиша" с присвити колене към гърдите. Това помага за намаляване на натоварването на гръбначния стълб и има положителен ефект върху мускулите на гърба, но след твърде дълъг сън в това поло жени е може да се появи болка в областта на шията.

Хората, които обичат да спят по корем и да се заравят във възглавницата натоварват сърцето си, тъй като цялата им тежест се насочва натам.
Източник: shashavo.com